Френските жени не напълняват: Тайната как да се храниш за удоволствие: Винаги яж само висококачествена храна, и то в неголеми количества.
Освен като страната на виното, сиренето и романтиката, Франция отдавна се е превърнала в международен символ на изящество и финес, а французойките - в красиво превъплъщение на всичко това. Истина е, че ако се разхождаш по улиците на страната, дала най-много модни дизайнери и парфюмиери на света, очите ти ще се наситят от гледката на фини дами с des tailles petites.
Френската диета не е толкова режим на хранене, колкото начин на живот. При нея няма нужда да броиш калориите, а шоколадът, виното и сиренето са широко препоръчвани. Храната от Франция е толкова популярна по света, че дори големите международни вериги я включват в менюто си. Наскоро това се случи дори с McDonald's.
Новият им сандвич McBaguette се приготвя с класическа френска багета, изпечена на камък - последна тенденция в кулинарията. Предлага се в два различни варианта - с телешко или пилешко месо, и съдържа селекция от отбрани зеленчуци - домати, краставици, лук, свежа салата айсберг, рукола, и ароматни, леки сосове. За да е оптимално леко хапването ти, можеш да съчетаеш багетата в МакМеню със свежа градинска салата и минерална вода.
А ето и някои от съветите,
които дава авторката Мишел Гилиано в
своята книга
Френските жени не
напълняват: Тайната как да се храниш за
удоволствие:
Винаги яж само висококачествена храна, и то в неголеми количества.
Придържай се към познатото златно правило, когато избираш храна: качеството е много по-важно от количеството.
Наслаждавай се на всяка хапка. Дъвчи бавно и внимателно, като правиш почивки между залъците. Това прави преживяването по-приятно, а и тялото ти ще се почувства по-добре.
Разхождай се пеша всеки ден и избирай стълбите вместо асансьора или ескалатора, ако ти се отдаде възможност.
Хапвай три пъти дневно в определени часове за по-ефикасно храносмилане.
Дишай правилно. Но не е нужно да си йога гуру, за да знаеш, че това подобрява кръвообръщение и позволява на всеки един орган в тялото да върши работата си по-добре.
Стойте изправени. Красивата поза не натоварва тялото с излишна тежест, а и изглежда добре.