Още от Живот и здраве
-
Пази яйцата
Любима традиция за малки и големи е боядисването на великденските яйца. Какво по-хубаво от това да се поизцапаш малко с боя, докато се забавляваш със семейството и твориш върху… яйца. Но трудната част е преди самото клепане с боя - сваряването на яйцата е предизвикателство и за най-опитните домакини. Доста често, докато се варят, те се напукват и стават
-
Агресивно прозяване
Слънцето грее, пернатите ни приятели се разпяват, дните стават по-дълги и сезонът на открито започва. Пролетта е тук, няма спор, но не всички се чувстват добре от този факт. Ние не спираме да се прозяваме и да мрънкаме, че ни се спи, затова си направихме домашното, което ще споделим и с теб. Оказва се, че за доста хора това е сезон на натежали крайници и пристъпи
-
Храна или козметика
Със сигурност знаеш колко важна е храната за… на практика всичко. Всеки процес в тялото ти пряко зависи от храната, която приемаш, количеството и вида. Но днес няма да ти говорим за диети и режими, а ще ти покажем други приложение на храната. Освен за ядене тя става и за козметични цели. Едно време като бабите и прабабите ни не са имали скъпи кремове и козметични
-
С какво да напълниш хладилника
Идването на топлите сезони носи изобилие от свежи плодове и зеленчуци в хранителните магазини, пазарите и градината ти. Това означава повече възможности за вкусни и полезни за сърцето храни, които да включиш в ежедневните си ястия. Ягоди, домати, пъпеши и други сезонни продукти са невероятно вкусни и помагат за намаляването на риска от сърдечно-съдови
-
-
Досега си приемал протеините грешно
Протеинът има множество ползи, но да си набавиш количеството, което ти трябва чрез яденето е от голямо значение. Повечето хора си набавят нужното, просто не го приемат по правилен начин. Ако тренираш, или следиш протеина, който приемаш сигурно забелязваш, че наблягаш на него в едно хранене и по-често в края на деня - с вечерята например.Това далеч не е правилният
-
Здравето е в наши ръце
Аз съм от онези хора, които старателно избягват употреба на хапчета за щяло и не щяло. Абсолютно съм сигурна, че сами можем да регулираме собственото си физическо състояние и съответно здравния ни статус. Много често да си болен (нездрав) е въпрос на избор или на занемаряване.Потвърждение на моите интуитивни усещания и в крайна сметка житейски опит открих
-
НЕ на химията
На това растение му се носи славата на лечител. И то добър. Вълшебно кактусовидно растение, което знае какво да прави с лошите вредители в организма ни. Спасител и верен другар както в трудните моменти, така и в светлите дни. Макар че на външен вид прилича на кактус, алоето принадлежи към семейството на лилиите. На нашата прекрасна планета Земя
-
Три съвета за здраво тяло
С идването на лятото пристига и треската за здраво тяло. Ние от Sofia Live сме тук да ти дадем 3 съвета как да запазиш добрия външен вид и тонус за плажа. Тичане в парка, разходки и колелоЕдин от най-добрите начини да запазим телата си изчистени е с малко кардио всеки ден. Стани половин час по-рано и потичай в парка под сянката на дърветата. Прави си разходки от
-
Три лесни маски за лице, които да направиш вкъщи
В днешно време не всеки е свикнал всяка сутрин да подхранва лицето си с маска. Е, именно заради това, ние от Sofia Live сме ти приготвили няколко лесни рецепти, с които да освежиш кожата на лицето си. Те са бързи и ефективни, а резултатът им – впечатляващ. Маска с краставица – за суха кожаНастъргваш половин краставица на ситно, смесваш
-
Три трика за сигурно отслабване
В духа на летния сезон всеки тайничко си мечтае за перфектна фигура, която гордо да демонстрира на плажа (и не само). Ние от Sofia Live разбираме, че постигането на мечтаното тяло е едно изключително трудно начинание, което изисква много старание и силна воля. Именно заради това сме Ви подготвили три изпитани трика, които да ви помогнат при борбата с излишните
-
София знае защо
Вероятно си чувал за супер готината, атрактивна и зареждаща инициатива Legion run. На 9 юли София за трети път ще се включи в предизвикателството за духа и тялото, като локацията още се пази в тайна. Яката новина е, че Kamenitza също се включват във веселбата и за всеки участник ще има кен освежаваща бира на финала. А това далеч не е всичко - ако искаш да се включиш,
-
Wall to Wall Poetry Bike Tour
С началото на пролетта започнаха да изникват все повече свежи градски инициативи на открито. Една от тях е яката идея на Sofia Green Tour по повод петия им рожден ден. На 2 април, събота, се качваме на колелата и тръгваме на весела велоразходка, посветена на европейския проект Wall to Wall Poetry. Мястото на сбирката е Народен театър "Иван Вазов", а часът е точно
-
Широка прегръдка
Бързо и развълнувано включване от нас по повод следващото издание на София диша. Тази година организаторите на феста (заедно със Столична община, разбира се - закъде без нея) обсъждат свежата инициатива да се разположи и по по-големите централни булеварди, както и в някои градски градини и паркове. И всичко това, защото миналата година към феста имаше рекорден
-
С един ход напред
Каквото и да правим, където и да ходим, досадната настинка или неприятният грип все ни откриват дирите. Ей, на - дойде зимата, скова студ и задържа вирусите в статично положение. И когато януари отпусна ледената хватка, гадинките отново плъзнаха навсякъде. За разлика от друг път, обаче, сега имаме мощно оръжие, което е пръв приятел с имунната ни
-
Оседлай зимата
Януари е киселяк, откъдето и да го погледнем. Останал си без пари след празниците, връщаш ненужни тостери и машини за обезкостяване на маслини, а на всичкото отгоре ти предстои да се сблъскаш и с първата работна седмица. През този месец ти е останала само болката и черният дроб (да се надяваме), а празничните дни са далечна утопия, която вече се чудиш
-
Не разгневявай планината
Някои хора просто не са родени да карат ски. Например аз. Първият и единствен път, когато се качих в планината с тази цел, завърши с един микрокосмос от лични катастрофи и печално оттегляне обратно надолу с наведена глава и закани това никога повече да не се повтори. Жалко...А всичко започна толкова обещаващо! Издокаран в лъскава екипировка, която блестеше
-
Живот без боклуци
Макар и да е възможно да живееш така, че да не оставяш след себе си никакъв боклук, дори най-мъничката промяна на ежедневните ти навици в посока грижа за планетата е голяма стъпка. И за да ти е още по-лесно, започни с участие в седмото издание на Европейската седмица за намаляване на отпадъците. Тя ще се случи от 21 до 29 ноември в четири български града
-
Има смисъл
Знаеш ли, че всяко седмо дете в България на възраст до 7 години е с наднормено тегло? А замислял ли си се, че след няколкото килограма отгоре следват риск от диабет, сърдечни проблеми и други подобни? Е, ние се замислихме, благодарение на двама симпатяги (които вече познаваш), решени да променят статуквото и да преборят кофти ситуацията в България,
-
За да ти е мирна главата
Където и да отидем, каквото и да правим, в живота винаги търсим чувство за сигурност. Тази потребност обикновено свързваме и с материалните си придобивки (като дом, кола и други), и с взаимоотношенията си с останалите. За да си осигурят по-спокоен живот, много хора по света се обръщат към застрахователните услуги. В България обаче често тази тема
-
Кой влиза пръв банята?
Има няколко причини да четеш това. Ти имаш само една баня, нямаш ТЕЦ или - не дай Боже - и двете. Ако не живееш сам и всички излизате почти по едно и също време, някой е зверски прецакан. Колко пъти ти се е случвало да отвориш едното си око и още преди да отвориш второто вече да тичаш към банята, сваляйки пижамата в движение, защото си чул първото проскръцване