Още от Живот и здраве

  • Открийте индийската наука за здравето

    Аюрведа е древна индийска система за здраве и дълголетие, наричана още майката на медицината, тъй като е оказала голямо влияние както на европейската, така и на арабската и китайската медицина. Името е образувано от две думи на санскрит "Аю" (живот) и "Веда" (знание). "Познанието за живота" е цялостна система на лечение, която разглежда тялото, ума и душата

  • 6 стъпки за грижа на кожата през по-студените месеци

    Есента  не е просто прекрасна заради красивата природа и перфектно свежите температури - освен това тя осигурява достатъчно време да се подготвим за предстоящите месеци. Какво да направим за да подготвим кожата си за студените месеци? Използвайте продукти с добавен витамин С Витамин С помага за възстановяване на уврежданията на кожата през лятото,

  • Are you OK, bro?

    Брадати братя раздават награди за други братя по брада с една едничка цел - информираност на мъжката половина от човечеството за рисковете от рак на простата и тестисите и навременното диагностициране на болестта в кампанията си Are you OK, bro? Съвсем в духа на месец ноември (чувал си за Movember, нали?) - отдавна абониран за повишаване на познанията

  • Три смутита за летните жеги

    В духа на летните жеги ние от SofiaLive сме ви подготвили нещо свежо, с което да покажете на тялото си, че го обичате. Какво е то ли? Е, добрата новина е, че не е само едно. Днес са вас сме подбрали три рецепти за смутита, перфектни за горещите дни. Определено смутитата са повече от актуални и това лято. Приготвят се изключително бързо и лесно, полезни са, а калорийната

  • Какво е глутенът

    От дълго време се водят спорове дали глутенът е полезен или вреден. Кои хора са предразположени към глутенова непоносимост и дали тези, които не проявяват симптоми на хранителна алергия към него трябва също да го избягват, заменяйки го с все по-популярните и достъпни безглутенови продукти? Не е ли цялата тази истерия срещу глутена плод на хранителен маркетинг? Защо

  • Пази се от захарта

    Когато си купуваш шоколад или поръчваш пица всъщност знаеш, че тези храни не са толкова добри за теб и в повечето случаи го правиш с ясно съзнание (ако не е така прочети 14 трика как да спазваш диета), но може да се изненадаш доста, когато разбереш, че например студеният чай съдържа до 50 грама захар на 500мл. Съществуват и други храни и напитки, съдържащи високо

  • Не просто спорт

    Тъй като днес е Национален ден на спорта, решихме да ти разкажем малко за един леко недооценен у нас спорт, който съществува от много години вече, а именно скейтбординга. Ще направим една кратка ретроспекция на историята му и най-големите имена, качвали се някога на дъската. Скейтът е глобален феномен, който се появява доста преди много от нас да са се родили,

  • Изправи се срещу заседяването

    Ако в момента си в леглото, на дивана или на стол най-вероятно имаш доста често срещаното заболяване - заседяване. Звучи ти глупаво, но докторите наричат това “заседнал начин на живот” и има пръст в доста заболявания от наднормено тегло, през сърдечни заболявания, до диабет и дори депресия. Седиш по 8 часа на работа, седиш на обяд, седиш на вечеря, лежиш докато

  • Байк и рън за Чепън

    Състезанието за планинско колоездене и бягане идва за шести път в Чепън планина. Тази година еднo от най-обичаните, и да си кажем - чакани и от нас ежегодни състезания в близост до столицата, се провежда в Деня на земята - 22 април - и е основен акцент в богатата програма на община Драгоман за празника. Неслучайно името на състезанието е “за Чепън”.

  • Велопоход Заедно

    Световният ден на Хемофилията е на 17 април и всяка година Българска Асоциация по Хемофилия го отбелязва с различни публични събития, които целят да дадат гласност на инициативите за осигуряване на необходимото лечение на хората с вродени нарушения на кръвосъсирването. През 2017 от Асоциацията ще повдигнат общественото внимание по слънчев и повдигащ

  • Пази яйцата

    Любима традиция за малки и големи е боядисването на великденските яйца. Какво по-хубаво от това да се поизцапаш малко с боя, докато се забавляваш със семейството и твориш върху… яйца. Но трудната част е преди самото клепане с боя - сваряването на яйцата е предизвикателство и за най-опитните домакини. Доста често, докато се варят, те се напукват и стават

  • Агресивно прозяване

    Слънцето грее, пернатите ни приятели се разпяват, дните стават по-дълги и сезонът на открито започва. Пролетта е тук, няма спор, но не всички се чувстват добре от този факт. Ние не спираме да се прозяваме и да мрънкаме, че ни се спи, затова си направихме домашното, което ще споделим и с теб. Оказва се, че за доста хора това е сезон на натежали крайници и пристъпи

  • Храна или козметика

    Със сигурност знаеш колко важна е храната за… на практика всичко. Всеки процес в тялото ти пряко зависи от храната, която приемаш, количеството и вида. Но днес няма да ти говорим за диети и режими, а ще ти покажем други приложение на храната. Освен за ядене тя става и за козметични цели. Едно време като бабите и прабабите ни не са имали скъпи кремове и козметични

  • С какво да напълниш хладилника

    Идването на топлите сезони носи изобилие от свежи плодове и зеленчуци в хранителните магазини, пазарите и градината ти. Това означава повече възможности за вкусни и полезни за сърцето храни, които да включиш в ежедневните си ястия. Ягоди, домати, пъпеши и други сезонни продукти са невероятно вкусни и помагат за намаляването на риска от сърдечно-съдови

  • Досега си приемал протеините грешно

    Протеинът има множество ползи, но да си набавиш количеството, което ти трябва чрез яденето е от голямо значение. Повечето хора си набавят нужното, просто не го приемат по правилен начин. Ако тренираш, или следиш протеина, който приемаш сигурно забелязваш, че наблягаш на него в едно хранене и по-често в края на деня - с вечерята например.Това далеч не е правилният

  • Здравето е в наши ръце

    Аз съм от онези хора, които старателно избягват употреба на хапчета за щяло и не щяло. Абсолютно съм сигурна, че сами можем да регулираме собственото си физическо състояние и съответно здравния ни статус. Много често да си болен (нездрав) е въпрос на избор или на занемаряване.Потвърждение на моите интуитивни усещания и в крайна сметка житейски опит открих

  • НЕ на химията

    На това растение му се носи славата на лечител. И то добър. Вълшебно кактусовидно растение, което знае какво да прави с лошите вредители в организма ни. Спасител и верен другар както в трудните моменти, така и в светлите дни. Макар че на външен вид прилича на кактус, алоето принадлежи към семейството на лилиите. На нашата прекрасна планета Земя

  • Три съвета за здраво тяло

    С идването на лятото пристига и треската за здраво тяло. Ние от Sofia Live сме тук да ти дадем 3 съвета как да запазиш добрия външен вид и тонус за плажа. Тичане в парка, разходки и колелоЕдин от най-добрите начини да запазим телата си изчистени е с малко кардио всеки ден. Стани половин час по-рано и потичай в парка под сянката на дърветата. Прави си разходки от

  • Три лесни маски за лице, които да направиш вкъщи

    В днешно време не всеки е свикнал всяка сутрин да подхранва лицето си с маска. Е, именно заради това, ние от Sofia Live сме ти приготвили няколко лесни рецепти, с които да освежиш кожата на лицето си. Те са бързи и ефективни, а резултатът им – впечатляващ. Маска с краставица – за суха кожаНастъргваш половин краставица на ситно, смесваш