Въпреки че всеки вид зеленчук има ползи за здравето, някои от тях имат много специални, като лука. Лукът обикновено е известен с това, че поддържа здравето на сърцето, костите и червата, но има много повече предимства, от които много хора могат да бъдат изненадани. Въпреки това, ако сте чувствителни към лука, препоръчително е да се консултирате с лекар, преди да приложите някоя от изброените точки.
Лукът помага за:
1. Увеличава плодовитостта и при жени, и при мъже
В миналото мъжкото безплодие се е лекувало с прегледи, операции и много тестове, но сега можем просто да пием сок от лук. Наличието на много антиоксиданти (които лукът има в изобилие) е ключът към подобряването на плодовитостта.
2. Заздравява синусите ни
Чудесен начин да спрете и забавите процеса на кървене от носа е, за наша полза, използването на лук! Просто вземете половин глава лук и я поставете точно под ноздрите си, след което вдишайте.
Лукът съдържа витамин С и биофлавоноиди, които правят пътя в носа ни по-малко чувствителен към кървене. Друго благоприятно предимство е, че те са полезни за употреба, когато носът ни е запушен. Лукът разхлабва проходите в носа, което ни улеснява да дишаме.
3. Предотвратява депресия и подобрява настроението
Лукът съдържа нещо, наречено фолиева киселина, което е друга дума за витамин B9, и този витамин помага за предотвратяване на депресия и повишава настроението ви чрез разграждане на аминокиселина, наречена хомоцистеин.
Казано по-просто, тази неблагоприятна аминокиселина не позволява на тялото ви да произвежда хормони за добро настроение. Ето защо лукът е там, за да ги отчупи и да позволи на мозъка ви да получи достатъчно хранителни вещества.
4. Дъвченето на суров лук помага при кариес
Няма съмнение, че лукът може да помогне за предотвратяване на заболявания в тялото ви, но също така има много ползи за вашата устна хигиена. Дъвченето на суров лук заздравява зъбите ви и бори всички бактерии, които са били в устата ви.
Просто дъвчете малко лук за 2 до 3 минути, тъй като това също може да помогне за предотвратяване на кариес.
5. Лукът предпазва от настинки и грип
Според Люк Коутиньо, здравен експерт, лукът може да помогне за предотвратяване на настинки, кашлица, треска и болки в гърлото.
Как да го направя:
Нарежете лука си на парчета.
Накиснете го в питейна вода за 6-8 часа
Вземете 3-4 супени лъжици 3 пъти на ден.
Бонус: Лукът помага при болки в ушите
Нашите уши са един от най-чувствителните органи на нашето тяло. Те могат да болят поради много причини, като силен шум и пътуване със самолет, и някои лекари предлагат използването на капки за уши за облекчаване на болката. Въпреки това, сготвеният лук също може да помогне - а какъв по-добър начин от естествения?
Как да го направя:
Сварете лука във вода, докато омекне.
Поставете го върху кърпа, след това върху ухото си.
Въпреки че всеки вид зеленчук има ползи за здравето, някои от тях имат много специални, като лука. Лукът обикновено е известен с това, че поддържа здравето на сърцето, костите и червата, но има много повече предимства, от които много хора могат да бъдат изненадани. Въпреки това, ако сте чувствителни към лука, препоръчително е да се консултирате с лекар, преди да приложите някоя от изброените точки.
Лукът помага за:
1. Увеличава плодовитостта и при жени, и при мъже
В миналото мъжкото безплодие се е лекувало с прегледи, операции и много тестове, но сега можем просто да пием сок от лук. Наличието на много антиоксиданти (които лукът има в изобилие) е ключът към подобряването на плодовитостта.
2. Заздравява синусите ни
Чудесен начин да спрете и забавите процеса на кървене от носа е, за наша полза, използването на лук! Просто вземете половин глава лук и я поставете точно под ноздрите си, след което вдишайте.
Лукът съдържа витамин С и биофлавоноиди, които правят пътя в носа ни по-малко чувствителен към кървене. Друго благоприятно предимство е, че те са полезни за употреба, когато носът ни е запушен. Лукът разхлабва проходите в носа, което ни улеснява да дишаме.
3. Предотвратява депресия и подобрява настроението
Лукът съдържа нещо, наречено фолиева киселина, което е друга дума за витамин B9, и този витамин помага за предотвратяване на депресия и повишава настроението ви чрез разграждане на аминокиселина, наречена хомоцистеин.
Казано по-просто, тази неблагоприятна аминокиселина не позволява на тялото ви да произвежда хормони за добро настроение. Ето защо лукът е там, за да ги отчупи и да позволи на мозъка ви да получи достатъчно хранителни вещества.
4. Дъвченето на суров лук помага при кариес
Няма съмнение, че лукът може да помогне за предотвратяване на заболявания в тялото ви, но също така има много ползи за вашата устна хигиена. Дъвченето на суров лук заздравява зъбите ви и бори всички бактерии, които са били в устата ви.
Просто дъвчете малко лук за 2 до 3 минути, тъй като това също може да помогне за предотвратяване на кариес.
5. Лукът предпазва от настинки и грип
Според Люк Коутиньо, здравен експерт, лукът може да помогне за предотвратяване на настинки, кашлица, треска и болки в гърлото.
Как да го направя:
Нарежете лука си на парчета.
Накиснете го в питейна вода за 6-8 часа
Вземете 3-4 супени лъжици 3 пъти на ден.
Бонус: Лукът помага при болки в ушите
Нашите уши са един от най-чувствителните органи на нашето тяло. Те могат да болят поради много причини, като силен шум и пътуване със самолет, и някои лекари предлагат използването на капки за уши за облекчаване на болката. Въпреки това, сготвеният лук също може да помогне - а какъв по-добър начин от естествения?
Как да го направя:
Сварете лука във вода, докато омекне.
Поставете го върху кърпа, след това върху ухото си.
Гласували общо: 1 потребители