8 начина да се предпазите от слънцето през лятото

1. Избягвайте слънцето на обяд

В обедните часове на деня (от обяд до 14:00) слънчевата радиация е много по-силна, така че е важно да се избягва излагането по това време. Препоръчително е да стоите на сянка.

2. Изберете подходящ фотопротектор

Слънчезащитен крем е една от основните бариери, които можем да използваме, за да избегнем ефектите на слънцето. Ето защо е толкова важно да изберем продукт, подходящ за нашия тип кожа, като се вземе предвид интензивността на UVA лъчите. Препоръчваме ви да пробвате слънцезащитните продукти на eucerin с SPF 30 или по-висок, които предпазват от ултравиолетовите лъчи А и В.

3. Нанесете слънцезащитен крем по правилния начин

Препоръчва се  възрастните да използват около 35 грама продукт при всяко приложение. Важно е кожата да е добре покрита.

4. Защитете всички части на тялото си

Лицето, устните, очите и скалпът също са податливи на изгаряне или страдат от въздействието на слънцето. Нашият съвет? Използвайте специфичен протектор за лице, балсам за устни със свойства, блокиращи слънцето, слънчеви очила и шапка.

5. Нанесете крема предварително

За да може кремът да е ефективен и да проникне през кожата, важно е да го нанесете 20 или 30 минути преди слънчеви бани. Винаги следвайте инструкциите на етикета на продукта.

6. Повторно приложение

Трябва да прилагате отново слънцезащитния крем на всеки два часа или след всеки път, когато сте били във водата. Важно е винаги да сте защитени.

7. Използвайте дрехите като защита

Няма по-добра бариера от физическата и облеклото изпълнява тази функция. В зависимост от материала, от който е направено, то ще бъде повече или по-малко устойчиво; на пазара има тениски и панталони, които предпазват от UV лъчи.

8. Пийте много вода

Излагането на слънце може да доведе до дехидратация в цялото ви тяло, така че е от съществено значение да консумирате много течности.