Диетологът Зухра Павлова посочи най-добрите напитки за горещите летни дни. Това са топла вода и айрян.
Според нея в горещо време трябва да се пият поне два литра обикновена негазирана вода на ден в съотношение 35-40 милилитра вода на килограм тегло.
"Водата не трябва да е студена, а със стайна температура. А най-добре е да е 35-40 градуса - така организмът се насища максимално", уточнява лекарят, цитиран от БГНЕС.
Тя предупреди, че твърде студената вода може да провокира УНГ заболявания, и предложи да се добави в чашата вода резенче лимон или прясна краставица за вкус. Също така, според нея, в горещия ден може да се изпият една или две порции хладен чай и кафе, но не повече.
"Но аз все пак препоръчвам билковите чайове, които подобряват кръвообращението възможно най-нежно и деликатно и следователно няма да навредят, а само ще помогнат. Айрянът, ако е с малко сол и домашно приготвен, е полезен и много добър през лятото като ферментационен продукт", обясни Павлова.
Още любопитни и полезни статии:
- Супер смешен виц за днес, 12 май, 2024 г.: Градския транспорт
- Супер смешен виц за днес, 11 май, 2024 г.: Как ходиш на работа?
- Ето как се пише: посланик или посланник
- Супер смешен виц за днес, 10 май, 2024 г.: Семеен диалог
- Ето как се пише: висшист или вишист
- Супер смешен виц за днес, 9 май, 2024 г.: Жена чисти прозорците
- Ето как се пише: уповавам се или оповавам се
- Супер смешен виц за днес, 8 май, 2024 г.: Пиян мъж
- Супер смешен виц за днес, 7 май, 2024 г.: Интервю за работа
- Супер смешен виц за днес, 6 май, 2024 г.: Генко и жена му
Коментари