5 причини да не се мъчиш да правиш плочки за плажа

Април дойде и си замина, май е вече тук и изведнъж във фитнеса се напълни с толкова много хора, че чакаме за уред като на опашка за топъл хляб. Може би това не е най-доброто сравнение, имайки предвид какъв въглехидрат е топлият хляб. Но това ме накара и да се замисля – защо идват във фитнеса сега? Какво точно ще постигнат за месец и половина преди морето, ако преди това 10+ месеца не са идвали в залата? Аз ходя всеки ден и пак не съм в достатъчно добра форма.

Та, ако и ти си от тази група хора, позволи ми да те демотивирам набързо. Споко, и аз няма да имам плочки на плажа, макар че ходя редовно в залата. Но пък там ми е като терапия и като дойдете 40 души в зала, в която обикновено сме петима, някак никой не печели от това. Затова ти давам 5 причини да не се мъчиш да правиш плочки за плажа.

1. Така и така на плажа ще има по-дебели от теб.

Самият факт, че си мислиш, че можеш да изкараш на показ коремната преса, е показателен, че не си чак пък толкова дебел. Дори да си мислиш, че просто можеш да "скриеш шкембето" – пак е добър знак. На плажа със сигурност ще има по-дебели от теб. И по-важното – никого не го вълнува като цяло. На плажа всеки ще е зает да си оправя чадъра, да си гони кърпата по вятъра или да си търси чашата с разводнена бира. В най-лошия случай ще се слееш с тълпата от нормални хора, които са там да си почиват, а не да дефилират като на "Мистър Олимпия".

2. Кой е казал, че плочките са задължителни?

Това е мит, разпространяван основно от някакви назобени фитнес инфлуенсъри, дето по цял ден друга работа нямат (буквално това работят) и искат да ти продадат някаква чудодейна добавка, с която гарантирано да станеш грозно як за 2 месеца. Реално обаче на плажа ще видиш трима с плочки – двама са спасители, а третият продава царевица.

3. Ако имаш пари за фитнес карта и протеини, значи вече си успял.

Помисли малко – в тая инфлация, ако можеш да си позволиш месечна карта за фитнес и да наливаш шейкове след всяка тренировка, значи вече си по-напред от 70% от плажното население. Няма нужда да вдигаш 50 кила дъмбел, когато можеш да вдигнеш една 5-грамова дебитна или кредитна карта и да привлечеш повече интерес от всички нацепени батки, накацали на капанчето. За целта, разбира се, трябва дебитната карта да е разпознаваема и много "big biznis here".

4. Лятото е за айляк, не за мъки.

Лятото е създадено за слънце, море, бира и цаца, не за броене на калории, лягане в 9 вечерта и носене на безсолни пилешки гърди в кутия. Така де, освен ако не си тръгнал на лов (или по-романтично казан – на love). И да, има резон в този случай, но пък има и друга гледна точка – човек с бира в ръка и усмивка на лице печели повече симпатии от този с яка преса и гладно-зажаднял поглед.

5. По-добре сложи плочки в банята, вместо да се мъчиш във фитнеса

Така и така ти е зор за плочки – защо не хванеш да сложиш едни плочки в банята? Ще изгориш много калории – да носиш плочките, да клечиш и да мажеш, да ги слагаш, да псуваш като не се получи както искаш и като ти липсва материал. Със сигурност ще изгориш повече калории така, отколкото докато скролваш на телефона, докато се влачиш по пътеката във фитнеса. И ако си мислиш, че е лесно, нека те питам така – носил ли си плочки 120х120 по стълбите до вас? Какво викаш? Клякаш с 90 кила? Супер. Я вземи едни такива плочки и го носи и ще усетиш разликата. Силова тренировка и кардио в едно е.

—

За протокола – всичко е майтап, спокойно. Когато и да тръгнеш да тренираш, все ще е навреме. Има много голяма вероятност и да си в доста по-добра форма от мен, дето ходя на фитнес, само за да мога после да се наливам с бира без угризения. Така че недей приема всичко насериозно, лято идва. Само те моля – не заемай 5 машини едновременно, защото си в "суперсерия".

Автор: Георги Емилов