Дори една обикновена прегръдка може да бъде животоспасяваща. Е, може би не напълно, но поне има множество ползи за нашето здраве. Трудно е да не се съглася, тъй като всички те са подкрепени от науката. Като например:
1. Регулира кръвното налягане
Прегръдките вършат идеална работа, когато става дума за кръвно налягане. Само 20 секунди гушкане са достатъчни, за да го понижи, а ефектът продължава известно време, докато прегръдките свършат. Освен това намалява стреса както при мъжете, така и при жените и може дори да ви предпази от възможни сърдечни заболявания.
2. Укрепва имунната ви система
Гушкането и прегръщането освобождава окситоцин, хормон, който има тясна връзка със социалните взаимодействия и връзките. Това от своя страна засилва Т-регулаторните клетки. В резултат те подсилват имунната ви система и я балансират.
3. Кара ви да се чувствате по-млади
Според проучване освобождаването на окситоцин възстановява мускулите. Смята се, че служи като потенциално средство за лечение на мускулна загуба, свързана с възрастта. Освен това може да подобри здравето на костите ви и помага на възрастните хора да се възстановяват по-бързо от наранявания.
4. Действа като естествено болкоуспокояващо
Освобождаването на окситоцин блокира кортизола, следователно чувстваме по-малко болка и мускулите ни стават по-отпуснати. Освен това се отделят ендорфини, така че прегръдката облекчава и хроничната болка. За да забележите ползите, уверете се, че една прегръдка е с продължителност поне 20 секунди.
5. Прави децата по-умни
Научно доказано е, че бебетата, които са получавали по-малко физически контакт, изостават биологично за разлика от тези, които са имали достатъчно близък и утешителен контакт с други хора. Много важни процеси се случват по време на прегръщането - създават се връзки се стимулира мозъкът и неговата работа.
Още любопитни и полезни статии:
- Ето как се пише: растеж, разтеж или разстеж
- Супер смешен виц за днес, 15 май, 2024 г.: Професорът пита
- Ето как се пише: пришълец или пришелец
- Супер смешен виц за днес, 14 май, 2024 г.: Професор влиза в зала
- Ето как се пише: пунктуация или пунктоация
- Супер смешен виц за днес, 13 май, 2024 г.: Изпит по електротехника
- Супер смешен виц за днес, 12 май, 2024 г.: Градския транспорт
- Супер смешен виц за днес, 11 май, 2024 г.: Как ходиш на работа?
- Ето как се пише: посланик или посланник
- Супер смешен виц за днес, 10 май, 2024 г.: Семеен диалог
Коментари