Голяма част от живота ни е пълен с толкова много шум, че вече го възприемаме като нормално нещо нормално, но в действителност има сериозни причини, при това научно обосновани, да се стремим към повече тишина.
Bright Side посочва кои са те:
Тишината подпомага създаването на нови мозъчни клетки
Изследване с мишки показва, че два часа тишина на ден подпомага създаването на нови клетки областта на мозъка, отговорна за умението ни да учим и помним.
Тишината провокира нашата креативност
Известно е, че човешкият мозък е активен, дори когато тялото е в покой. Именно тогава мозъкът обработва получената информация. Когато не е обезпокояван от излишен шум, той е много по-активен в творческото мислене и въображението.
Още: Пълнолетни сме на 24, а не на 18
Тишината ни помага да се освободим от напрежението
Изследвания показват, че постоянният шум уврежда мозъка, а това води до повишаване на стресовите хормони. Тишината има противоположния ефект - тя освобождава тялото и мозъка от напрежението и регулира кръвното налягане. Дори само две минути тишина са далеч по-релаксиращи от слушането на отпускаща музика.
Тишината подобрява умствените ресурси
Шумът е еднакво разсейващ и за хората, които работят, и за тези, които учат - в шумна среда се влошават и вниманието, и мотивацията. Когато работим в тишина се съсредоточаваме по-лесно и рискът от грешки е по-малък.
Никога не убивайте тези 9 насекоми!
Още любопитни и полезни статии:
- Пет супер теми, с които да развалиш семейното събиране по празниците
- 5 начина да си по-интересен от филма в киносалона
- Как ще се развие “Ергенът” до края на сезона (предсказания)
- Хормонален тийн, заухав чуждоземец: И още 3 типажа, които ходят в мола през уикенда
- 5 варианта къде е изчезнала Кейт Мидълтън
- 5 признака, че вече си истински софиянец
- 5 начина да си супер интересен в градския транспорт
- Ако Ергенът беше честен: Сезонът на психичното здраве
- 4 клуба, в които да влезeте, ако сте закъсняли за този на Нотариуса
- Супа за Мона Лиза, сопа за екоактивистите
Коментари